Мастер-класс, на тему «Стресс и стрессоустойчивость»

С целью формирования жизнестойкого поведения и снижения уровня психоэмоционального напряжения, педагогом–психологом Губаевой Н.Ю. со студентами 1 курса 117 группы проведен Мастер-класс, на тему: «Стресс и стрессоустойчивость».
В ходе занятия психолог объяснила ребятам, что такое «Стресс», его причины и симптомы, а также как он может влиять на физическое и эмоциональное состояние человека, на сколько важно обладать стрессоустойчивостью студентам в условиях учебной нагрузки и жизненных ситуаций. Во время диалога психолог рассказала о существовании различных методик и упражнений, которые помогают людям снизить уровень стресса.
Затем Наталья Юрьевна предложила выполнить несколько психологических упражнений («Я и стресс», «Мои достижения и достоинства», «Дыхательные упражнения» и другие). В заключение мастер-класса первокурсники сделали вывод, что в дальнейшем смогут применять такие упражнения в своей повседневной жизни для повышения стрессоустойчивости и эти практики помогут студентам не только справляться с текущими стрессами, но и развивать свою стрессоустойчивость.

• ← Пред. новость
• След. новость →