Разговоры о важном. Как справляться с волнением

30 марта во всех группах Алатырского технологического колледжа Минобразования Чувашии прошел разговор о важном. Тема занятия: "Как справляться с волнением».
Поговорили об осмыслении обучающимися понятия «волнение»; о развитии навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; о формировании осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; о мотивации к формированию полезных привычек.

Сделали выводы:

● Волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни.
● Важно уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе: о своем физическом и психологическом здоровье.
● Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями.
● Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.

• ← Пред. новость
• След. новость →